ለእርስዎ ጥሩ የሆኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች - ለእርስዎ ስብዕና የሚስማማውን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
በላፕቶፕ ላይ የሴት ቪሎገር አርትዖት ቪዲዮ ከፍተኛ እይታ። ወጣት ሴት በቡና እና በካሜራዎች ጠረጴዛ ላይ በኮምፒተር ላይ የምትሠራ። Shutterstock መታወቂያ 664839583; የግዢ ትእዛዝ: -

ለእርስዎ ጥሩ የሆኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች - ለእርስዎ ስብዕና የሚስማማውን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ማስታወቂያዎች

በቤታችን ውስጥ ተጣብቀን እንደሆንን ፣ ህይወታችን በከፍተኛ ሁኔታ አሰልቺ እና የማይረባ ሆኗል። አንዳንዶቻችን ፍላጎት እንደሌለን እና ሀዘን ሲሰማን ቆይቷል። ግን ከዚህ ውድቀት ለመውጣት መንገድ አለ። መፍትሄው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ማግኘት ነው። በግምት 3.81 ሚ የኮሮና ወረርሽኝ ከገባ በኋላ ዜጎች መጋቢት 21 ቀን 2020 ሥራ አጥተዋል። እንደ ሕፃናት ፣ ብዙዎቻችን ከጥናቶቻችን ወይም ከሥራችን ውጭ በሌላ ነገር ተጠምደን ነበር። ደስ ስላለን ብቻ አንድ ነገር አደረግን። አንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሕይወት ስለ ቋሚ ኢኮኖሚያዊ ምርታማነት ብቻ እንዳልሆነ ያስታውሰናል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ መዝናናት ብቻ ነው። አንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ከእሷ ውስብስብ ሕልውና ባሻገር እንድንመለከት እና በቀላሉ በተንሳፋፊ ዓለት ላይ እንደሆንን እና የጠፋንበት ጊዜ መቼም እንደማይመለስ ያስታውሰናል።

ስለዚህ ፣ ለአንድ ሰው ደህንነት በጣም አስፈላጊ እና እንደ ቴራፒዮቲካል ልምምድ ሆኖ ይሠራል። የልጅነት ጊዜያችንን አጥተናል። ግን ይህ የልጅነት ደስታ እኛን የጠበቀ ፣ ደስታን የሰጠን ነው። የጠፉትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች እንፈልግ እና ከእርስዎ ስብዕና ጋር እንጣጣም! 

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የእኛን የአእምሮ ሁኔታ ለማሻሻል እንዴት እንደሚረዱ 

  • የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የአእምሮ ጤናን እንደሚያሳድግ በሳይንስ ተረጋግጧል። 
  • የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጭንቀታችንን ለመቀነስ ይረዳሉ ይህም የተሻለ እንቅልፍ እንድናገኝ ይረዳናል።
  • እንዲሁም ማህበራዊ ግንኙነቶቻችንን እና የሥራ አፈፃፀማችንን ያሻሽላል። 
  • አንድ ሰው ከሰዎች ወይም ከትዕግስት ጋር መታገል እንዳለበት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሥራ ሥነ ምግባርዎን ያጠናክራሉ። 
  • የማጎሪያ ችሎታዎን እና የማስታወስ ችሎታዎን ለማሻሻል ይረዳል። 
  • እንዲሁም ፣ እርስዎ በከፍተኛ ሁኔታ ደስተኛ ይሆናሉ። 

ጆርናል ኦቭ ሙያዊ እና ድርጅታዊ ሳይኮሎጂ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አንድ ሰው በተሻለ 400-9 እንዲሠራ ከፍተኛ እገዛ እንደሚያደርግ ለማረጋገጥ ከ 5 ሠራተኞች ጋር ጥናት አካሂዷል። በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በሚሠሩት እና ባልሠሩት መካከል ልዩነቶችን አግኝተዋል። 

ትክክለኛውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዴት ማግኘት ይቻላል? 

  1. በእውነት የሚደሰቱበትን ነገር ያግኙ

ቁልፉ በእውነቱ የሚደሰቱበትን ወይም የሚስቡትን ነገር ማግኘት ነው። በሀሳቦችዎ ይቀመጡ እና በአእምሮዎ ይሰብስቡ። ቀለሞችን ይወዳሉ ወይም ጨዋታዎችን ይጫወታሉ? መሣሪያን መዘመር ወይም መጫወት? የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንደ ስነጥበብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ መጋገር ፣ መጻፍ ፣ አዲስ ቋንቋን መቆጣጠር ወይም መደነስን የመሳሰሉ በርካታ አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ። 

አሁን እንደ ስዕል ክፍል ወይም መጋገር ወይም ዳንስ ያሉ ትምህርቶችን መውሰድ ይችላሉ። ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ አንድ ሰው በየቀኑ የሚያደርገው ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ምግብ ማብሰል ፣ የቤት እንስሳትን ማሰልጠን ፣ ማስጌጥ ፣ ማደራጀት። እነዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለመጀመር እና እንዲሁም ዝቅተኛ በጀት ለመጀመር በቂ ናቸው። 

  1. ጊዜዎን ያቀናብሩ 

በጊዜ ጉዳይ ምክንያት ብዙ ሰዎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቻቸውን በመካከለኛ መንገድ ይተዋሉ። ለእነሱ በቂ ጊዜ እንደሌላቸው ይሰማቸዋል። ግን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለአንድ ሰው ደህንነት በጣም አስፈላጊ ናቸው ስለዚህ ምንም ያህል ሥራ ቢበዛብን ፣ በትርፍ ጊዜዎቻችን ለመደሰት ሁልጊዜ አንዳንድ ትርፍ ሰዓቶችን ማግኘት እንችላለን። መጫወት ወይም መዘመር ወይም መደነስ ይችላሉ። በበቂ ሁኔታ ከተዋቀሩ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መከታተል የተሻለ ይሆናሉ። 

  1. የምርታማነት ጉዳይ 

በአንድ ወቅት ፣ ሁላችንም ይህ ልዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በረጅም ጊዜ ውስጥ እንዴት እንደሚረዳን ወይም ምርታማነትን እንደሚጨምር ሁላችንም እናሰላለን። ከዚያ መልሱ አሉታዊ ከሆነ ፣ ጊዜያችንን ከማጣት ጋር በማመሳሰል የእኛን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንሰጣለን። የምንኖርበት ማህበረሰብ በስኬት ተኮር ነው። በዚህ ምክንያት በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና በግዜ ገደቦች መካከል መምረጥ ለእኛ ይከብደናል። 

የትኛውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለግል ስብዕናዎ እንደሚስማማ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል 

አንዳንድ ራስን መገምገም ጥያቄዎች

ተግባራት ሊወዷቸው የሚችሏቸው ነገሮች
በጉዞ ላይ ነዎት? ብስክሌት መንዳት ፣ ሽርሽር ፣ ጉብኝቶች።
ምግብ ወይም መጠጥ ማዘጋጀት ያስደስትዎታል? መጋገር ፣ ማብሰል።
ሳይንስ እና ቴክኖሎጂ የእርስዎ ልዩ ፍላጎት ናቸው? የአዕምሮ ቀልዶች ፣ ኮዲንግ ፣ ዲዛይን።
አካል ብቃት መሆን ከእርስዎ ፍላጎት አንዱ ነው? ጂም ፣ ሩጫ ፣ ዮጋ።
እርስዎ ፈጠራ ነዎት? ሥዕል ፣ ሥነ ጥበብ እና የእጅ ሥራዎች።
ምናልባት ፣ ከተፈጥሮ ጋር አንድ መሆን የሚክስ ነው? የአትክልት ስፍራ ፣ ፎቶግራፍ ፣ ወፍ መመልከትን ፣ ኮከብ ማየትን።
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ በጣም ርካሽ መሆን አለበት ፣ ወይም ለሚያስደስትዎት ነገር ትንሽ ገንዘብ ማውጣት ያን ያህል መጥፎ አይሆንም? ኦሪጋሚ ፣ ጋዜጠኝነት ወይም ሻማ መሥራት ፣ አዲስ ቋንቋ መማር።

እናም በዚህ መሠረት ከጊዜ በኋላ አንድ ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው ፍጹም እንደሚሆን ይገነዘባል። እርስዎ መምረጥ የሚችሏቸው ሁሉም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዝርዝር እነሆ።

ለመምረጥ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዓይነቶች

አካላዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች 

እነዚህ የአትሌቲክስ ሰዎች የሚደሰቱባቸው ናቸው። አንድ ሰው በስፖርት የሚደሰት ከሆነ ወይም ንቁ ሆኖ ለመቆየት ከፈለገ ለእርስዎ ፍጹም ናቸው። እነሱ ክህሎቶችን እና የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል ይረዳሉ። 

  • እግር ኳስ ፣ ቅርጫት ኳስ ፣ ጎልፍ ፣ ባድሚንተን ፣ ቮሊቦል
  • በቀላሉ መሮጥ ወይም መሮጥ። እንዲሁም በብስክሌት መደሰት ይችላሉ። 
  • በእግር መጓዝ - ከእርስዎ የቤት እንስሳ ጋር መራመድ እና በቀዝቃዛ እና ንጹህ አየር መደሰት ይችላሉ። 
  • ዮጋ ፣ Pilaላጦስ- መልመጃዎች የህይወት እይታዎን ሊለውጡ ይችላሉ። እነሱ ጤናማ ያደርጉዎታል እና አስተሳሰብዎን ያሻሽላሉ።
  • ዳንስ ይማሩ። እንዲሁም በአካል ይረዳዎታል እና ደስተኛ ያደርጉዎታል። 
  • የአትክልት ስፍራ (እርስዎም ከተፈጥሮ ጋር መሆን የሚያስደስትዎት ከሆነ)።

የፈጠራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች 

እነዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ሀሳባቸውን በመለማመድ ለሚደሰቱ ሰዎች ናቸው። ለራስ-እንክብካቤ ፍጹም ናቸው። በቀላል ብዕር ብቻ እራስዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ውስጥ ማጥለቅ ይችላሉ።

  • እንደ ካርድ መስራት ፣ መስፋት ፣ የሸክላ ስራ እና ስዕል የመሳሰሉት ቀላል እንቅስቃሴዎች በፈጠራ ሊደሰቱባቸው ከሚችሉ ጥቂት መንገዶች ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው። የማሰብ ችሎታዎን ከፍ ያደርገዋል እና ጭንቀትን ይረዳዎታል።
  • ፒሮግራፊ (የእንጨት ማቃጠል)።
  • ካሊግራፊ -አንዳንድ ብሩሾችን ይግዙ እና የተወሰኑ ትምህርቶችን ይውሰዱ እና በድሮ ወረቀቶች ላይ ይፃፉ! 
  • ኦሪጋሚ
  • ሻማ መስራት።
  • ጽሑፍ እና ዲዛይን።
  • ፎቶግራፍ ማንሳት.
  • ሹራብ ፣ ክሮኬት።
  • መሣሪያን እንዴት እንደሚጫወት መማር።

 

የአእምሮ መዝናኛዎች 

እነዚህ የአዕምሮዎን አቅም ከፍ የሚያደርጉ እና ከድካም ስሜት ለመላቀቅ ይረዳዎታል። 

  • ስለ ቀንዎ በማንበብ ወይም በመጽሔት ጊዜዎን ማሳለፍ ይችላሉ።
  • እንደ ሱዶኩ ፣ ቼዝ እና እንቆቅልሾችን የመሳሰሉ ጨዋታዎችን መጫወት የአስተሳሰብዎን ፍጥነት ለማሻሻል ይረዳል። 
  • ቃል ይራገፋል።
  • አዲስ ቋንቋ ይማሩ።
  • የመጽሐፍ ክበብን ይቀላቀሉ! 

ነገሮችን መሰብሰብ 

ይህ በጣም ትዕግስት እና አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ትንሽ ገንዘብ የሚጠይቅ በጣም ልዩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። አንዳንድ ሰዎች ነገሮችን መሰብሰብ በጣም ያስደስታቸዋል። 

  • ማህተሞች 
  • ጥቅሶች 
  • ሥዕሎች ወይም የጥበብ ዕቃዎች 
  • በካርድ 
  • ማግኔቶች 
  • ሻማ 
  • ከተለያዩ አገሮች የመጡ ሳንቲሞች ወይም ማስታወሻዎች

ጨዋታ 

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ዝርዝር ጨዋታን ሳይጠቅሱ ያልተጠናቀቁ ናቸው። በመስመር ላይ ወይም ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባላት ጋር መጫወት ይችላሉ። እሱ ወደ ማህበራዊ ጎንዎ ያቀራርብዎታል እና ስብዕናዎን ለማሻሻል ይረዳል። 

ምስለ - ልግፃት 

እነዚህ አንዳንዶቹ ናቸው በ ጣ ም ታ ዋ ቂ እርስዎ እንዲደሰቱባቸው የቪዲዮ ጨዋታዎች እዚህ አሉ

  • ጫካ ውስጥ የምሽት 
  • የ Witcher 3
  • Overwatch
  • የእንስሳት መሻገር
  • አድማስ ዜሮ ዶውን
  • ፎርኒት

ቁማር (የመስመር ላይ ካሲኖዎች)

እንዲሁም በዓለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች ወደ ላይ-ወደ-የሚመጣው የቀለም ኢንዱስትሪ በሆነው በ I-Gaming ውስጥ መሳተፍ ይችላል። ቁማር በመስመር ላይ ውርርድ የሚያካትት እንቅስቃሴ ነው። በሉ ፣ የቀጥታ ክስተት ወይም የጨዋታ ውጤት ውጤት ላይ ለውርርድ ይችላሉ። ብዙ መዝናናት እና ሽልማቶችን እንኳን ማሸነፍ ይችላሉ። እንደዚህ ያሉ ጨዋታዎች በታዋቂ ካሲኖዎች እና በነጻ ጨዋታዎች ድር ጣቢያዎች ላይ ሊጫወቱ ይችላሉ። 

እነዚህ እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ቁማር 
  • የስፖርት ውርርድ 
  • የመስመር ላይ ካሲኖዎች 
  • Blackjack 
  • የቁማር ጨዋታ እና ማስገቢያ ሞባይል

የመጨረሻ ማስታወሻ

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መኖሩ ለእርስዎ ግሩም ነው። ትርፍ ጊዜዎን ለማሳለፍ እና ዘና ለማለት እና ለመደሰት ጥሩ መንገድ ነው። ከዕለታዊ ሕይወት ጭቆና ለመላቀቅ ይረዳዎታል። ልብዎ የሚፈልገውን ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላሉ- አዲስ ችሎታን ወይም ቋንቋን መማር ፣ ከቤት ውጭ መሄድ ፣ መጻፍ ወይም ማንበብ ፣ ወይም ሙዚቃዊ ወይም ጥበባዊ መሆን። ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ነው። ብቸኛው ዘዴ በእውነቱ በሚያስደስትዎት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ ነው።

ደረጃ መስጠት: 5.00/ 5. ከ 1 ድምጽ.
እባክዎ ይጠብቁ ...
ማስታወቂያዎች
ማስታወቂያዎች